Studia presto e spesso
Sfruttare le risorse esterne
Gran parte del mio tempo ad ascoltare audio o a espormi a letture e lezioni esterne più ampie lo trascorro svolgendo un'attività banale a cui non posso sottrarmi, come lavarmi i denti o cucinare la pasta. Queste piccole pause di dieci minuti possono sommarsi ad altre 20 ore di studio e migliorare la mia esposizione all'argomento, portando a una migliore comprensione. Un tragitto casa-lavoro può essere un'ottima opportunità: staccare la spina da Facebook in treno e usare quell'ora per leggere il libro di testo principale è impagabile.
Avere un metodo di studio
La routine è stata la mia salvezza nello studio. Creare delle buone e sane abitudini di studio ha reso molto più facile "mettersi al lavoro" e rimanere mentalmente concentrati, limitando la procrastinazione. Studio circa quattro ore al giorno, ma cerco di non prefissarmi obiettivi a tempo, altrimenti potresti ritrovarti a guardare la vernice che si asciuga e a contare quelle ore come quattro ore di studio. È molto meglio studiare un determinato argomento o una determinata attività prima di fare una pausa.
Fare delle pause
Il nostro cervello non è fatto per studiare per ore e ore senza pause. Concentratevi invece su un progetto per 30-45 minuti, poi fate una pausa di qualche minuto prima di passare al punto successivo della vostra lista.
Bere due litri d'acqua al giorno e avere un programma di sonno ha migliorato drasticamente la mia attenzione e la mia capacità di concentrazione, ma soprattutto avere un piano prestabilito: non apro più i libri e perdo tempo prezioso chiedendomi cosa fare o dove concentrarmi. Posso guardare la mia tabella e vedere esattamente cosa devo fare e iniziare subito.
Il nostro cervello non è fatto per studiare per ore e ore senza pause. Concentratevi invece su un progetto per 30-45 minuti, poi fate una pausa di qualche minuto prima di passare al punto successivo della vostra lista.
Invece di affannarti per rispettare le scadenze, riserva del tempo nella tua agenda settimanale per studiare. A lungo termine, ti abituerai a studiare a una certa ora ogni giorno ed eviterai lo stress inutile causato da sessioni di studio intensivo o notti in bianco.
